首页 > 月经不调 >

给宝宝秋补 这才是正确的打开方式

来源:兰州仁和医院 在线服务 | 预约挂号
  对于孩子来说,饮食均衡、合理很重要,如此可以确保补充充足的营养,维持正常生长发育,同时还能增强身体的抵抗力,为健康升值。那么,什么才是秋补的正确打开方式呢?
  1.保证足量奶摄入
  这一点很重要,1-2岁的孩子每天应补充500ml的奶量(最好不要超过964ml),2-7岁的孩子应补充300-400ml或相当量的奶制品(不要超过700ml),以确保摄入足够的钙。若孩子超重,则可以选择低脂或脱脂的牛奶。如果孩子不喜欢喝纯奶,酸奶、奶酪等也是不错的选择。
  2.保证适量鱼、禽、蛋、瘦肉等
  正常情况下,每天1个鸡蛋,加上总量50-70g的鱼、禽、瘦肉等即可满足宝宝生长发育的需求。注意不要过度喂养,否则摄入过多易引起消化不良问题,家长孩子的肾脏负担,不利于身体健康。另外,可以鼓励孩子适量多吃一些鱼虾类海产品,以补充优质蛋白质。其中,牡蛎、扇贝等富含锌元素,也可以给宝宝适当吃。
  3.摄取足量的蔬菜、水果
  新鲜的蔬菜、水果中富含多种维生素和矿物元素,特别是深色蔬菜,比如深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜等。这里提醒各位家长,切不可用果汁代替蔬菜,而1-7岁的宝宝每天饮用鲜榨果汁不宜超过120-240ml。考虑到不少孩子不爱吃蔬菜,可以给其选择一款合适的营养品,比如善存小佳维。
  善存小佳维含有18种维生素和矿物质,安全有效,每天2片即可为孩子提供全面、均衡的成长所需营养,补钙的同时增强体质,让孩子长个又强健。其中,VA不仅保护视力,还能促进钙离子的吸收,以及免疫系统的发育;VB1可稳定孩子情绪,预防多动症;VC能增强孩子免疫力,让其精力充沛;VD既可促进钙质吸收,同时能维持机体防御系统等;还特别添加了铁和锌,帮助孩子补充并满足每日营养所需。另外,这款咀嚼片为香甜柠檬味,孩子更易接受和喜爱。

服务导航

最新文章

版权所有:兰州仁和医院

医院地址:甘肃省兰州市金昌南路